Гипертония – самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. В нашей стране гипертонией страдают до 40% взрослых людей, у лиц старше 65 лет она достигает 60%. В свою очередь в Бакалинском районе с выявленной гипертонической болезнью на учете у кардиолога состоит 4476 человек, а ведь есть люди, которые занимаются самолечением и не обращаются в лечебные учреждения. 

Повышенное АД (артериальное давление) оказывает многоплановое повреждающее действие на Ваш организм, в основном за счет увеличения нагрузки на сердце и сосуды.  Коварство АГ (артериальной гипертонии) заключается в том, что очень часто она себя ничем не проявляет и больные не предъявляют жалоб. И вместе с тем первым же проявлением болезни может быть развитие инфаркта миокарда (ИМ) и инсульта мозга (ОНМК). В 2018г в ПСО г. Туймазы было направлено 87 человек с ОНМК, с ОКС- 45 человек из них  36 человек с подтвержденным ИМ, а с начала 2019г с ОНМК-17 человек, ОКС (острый коронарный синдром) -11человек. Вдумайтесь в эти цифры, количество пациентов растет. Этого можно избежать при постоянном  приеме лекарственных препаратов и регулярном контроле АД.  Именно поэтому АГ называют «немым убийцей». Вас должны насторожить такие неприятные ощущения как боль в затылке, периодическая одышка, головокружение, носовые кровотечения, повышенная утомляемость, слабость, шум в ушах, причиной которых может быть повышенное АД. Помните, АГ очень опасное и коварное заболевание и если оно у Вас выявлено немедленно начинайте лечение, следуя советам Вашего врача.

Раннее начало лечения и эффективная терапия могут предотвратить или уменьшить отрицательное влияние АГ на органы и ткани, тем самым снизив риск развития осложнений. В связи с этим активно используйте возможность раннего выявления повышенного АД – пройдите диспансеризацию, активно обращайтесь к врачу. Иногда добиться контроля АД можно с помощью только немедикаментозных методов, т.е. оздоровления образа жизни.

 

Кто относится к группе риска

§ Ведущие малоподвижный образ жизни, имеющие избыточный вес.

§ Страдающие от хронических заболеваний, оказывающих негативное влияние на сердечно-сосудистую систему (диабет, ревматоидный артрит, люмбаго и др).

§ Испытывающие постоянные эмоциональные нагрузки, сильное нервное напряжение, находящиеся в стрессовых ситуациях.

§ Курящие, злоупотребляющие алкогольными напитками и кофе.

§ Имеющие пристрастие к острой, маринованной, копченой, а в особенности соленой пище.

§ Имеющие наследственную предрасположенность к повышенному давлению.

Причиной гипертонии у женщин после 40 лет могут быть возрастные гормональные изменения организма, приводящие к рецидивам некоторых скрытых заболеваний, результатом которых может стать гипертония.

Советы кардиолога

·        Больному-гипертонику прежде всего необходимо ввести в ежедневную привычку измерение артериального давления с занесением результатов в специальный дневник, т. е. необходимо приобрести аппарат для измерения АД (тонометр)

·        Не принимать препараты по совету соседки, подруги и т. д., а проконсультироваться со специалистом

·        Поддерживать массу тела в пределах нормы, не допускать излишних отложений жира, повышающих нагрузку на сердечную мышцу

·        Отказаться от курения и максимально сократить употребление алкогольных напитков.

·        Всячески избегать эмоционального перенапряжения и стрессовых ситуаций, стараться сохранять спокойное и уравновешенное состояние

·        Необходимо съедать 400−500 г овощей и фруктов ежедневно. Обратите внимание на богатые калием тыкву, свеклу, редьку, брюссельскую капусту, всевозможные сухофрукты. Для белков и кальция — орехи, бобовые, молочная продукция, морепродукты и рыба. Не будет лишним отказ от белого хлеба и жирного мяса. И, конечно, необходимо ограничить сладости. Норма потребления глюкозы — до 60 г в день.

·         Увеличить физическую активность. Подойдет любая кардионагрузка- ходьба ,езда на велосипеде, плавание в бассейне, например 30−40 минут интенсивных пеших прогулок каждый день, или хотя бы 5 раз в неделю. В привычку должны войти лестницы, а не лифты.

Однако, некоторым пациентам для нормализации АД необходим прием лекарственных препаратов. В настоящее время в арсенале врача для лечения АГ имеются современные препараты, которые позволяют эффективно контролировать АД. Помните, что нельзя заниматься самолечением, менять препарат или дозу без согласования с врачом, прекращать прием препарата после нормализации АД. Не прислушивайтесь к советам друзей или соседей. То, что хорошо для них может оказаться малоэффективным или даже опасным для Вас. Помните, что Вы должны стать союзником врача в лечении АГ. Без Вашей активности ни один врач не сможет успешно лечить АГ. Помните о том, что победа над таким серьезным заболеванием как АГ важнее и ценнее любого другого успеха в жизни. Уверены, что Вы можете сделать это!